Нужны ли дома спортивные тренажеры?

О том, что при нашей "сидячей жизни" необходимо занятие физкультурой, никто не спорит. Многих проблем со здоровьем современному человеку можно избежать, если начать хоть немного заставлять трудиться свои мышцы. Конечно, трудно заставить себя потратить драгоценное время на занятия спортом или физкультуру. Но, если подсчитать, то гораздо больше времени мы тратим на "свои болячки".

Некоторые люди любят заниматься спортом в компании единомышленников. Такие люди с удовольствием посещают тренажерные залы и групповые занятия. И это правильно. Как говорит одна моя знакомая, то если уж пришла на занятие, то хочешь - не хочешь, тебе придется его закончить. А занимаясь на тренажерах среди людей, не сможешь дать себе слабинку.

Но есть одно "но". Дорога в тренажерный зал или фитнес-клуб - это тоже потраченное время. Поэтому некоторые люди предпочитают занятия физкультурой дома. Этому способствует и возможность купить диск с любой понравившейся спортивной программой, и возможность преобрести спортивные тренажеры для дома. Оборудование домашнего спортивного уголка чаще всего невелико: здесь может быть беговая дорожка, орбитрек или вело-тренажер, а также гантели или какой-нибудь комплексный тренажер.

Каждый из этих тренажеров развивает одну группу мышц, именно поэтому их требуется несколько. Занятия, как советуют специалисты, необходимо продолжать не менее 40 минут. Удобство домашних занятий состоит еще и в том, что одновременно можно слушать любимую музыку или смотреть фильм. Например, моя подруга дала себе обещание, что никогда не будет смотреть вечером фильм "на диване", а только, крутя педали велотренажера. Благодаря этому ей удалось похудеть за зиму на 10 килограмм.

Да разве важно чем оборудован ваш спортивный уголок? Главное - это желание сохранить и поддержать свое здоровье, а также умение самоорганизовываться. А вот с последним, увы, чаще всего дело обстоит плохо. Как часто замечательный тренажер, установленный дома используется первые месяц-два, до тех пор, пока занятия перестанут быть новинкой. А потом тренажер служит вешалкой для вещей и немым укором тому, кто еще недавно с таким энтузиазмом выбирал в магазине такую полезную для здоровья вещь.

Поэтому, прежде чем приобретать тренажер для дома, задумайтесь, не погаснет ли ваш спортивный пыл, так и не начавшись? Не будет тренажер только занимать место в квартире или доме, вместо того, чтобы служить на благо вашему здоровью? Само по себе присутствие даже ультраполезного тренажера дома не гарантирует сохранение вашего здоровья или похудения. На нем нужно заниматься. Так что если ваши волевые качества далеки от совершенства, то занятия в клубе будут для вас более полезными.

И на последок. Если вам, как и мне, жалко времени на "всякую ерунду" вроде бега, то можно использовать, например, тренажер беговая дорожка , не только как тренажер для тела…. но и как тренажер для духа. Многие бизнес-тренинги  направлены не столько на продажи или управление персоналом, сколько на воспитание в себе организованности. А как лучше в себе воспитать организованность, как не отправлять себя ежедневно на тренажер, при этом испытывая не раздражение, а удовольствие от победы над собственной ленью. 

Автор: Ирина Михайлова