Практика Хаду, курс оздоровительных занятий

Хаду – это современный синтез, новое воплощение древних знаний и принципов. Это тренировка - как отдельных групп мышц, так и всего организма в целом (включая кровеносную систему, лимфатическую систему, эндокринную и нервную системы).

Основной принцип – напряжение противоположных мышц (мышц антагонистов). Элементы этой техники использовались в некоторых боевых системах (для развития силы и выносливости), в йоге (с той же целью) и в некоторых методиках по развитию здоровья, гимнастика космонавтов, бодибилдинг.

Суть практики – укрепление здоровья. Развитие – когда оно есть, восстановление – если его уже нет.
Основная задача – построение гармоничного, здорового, красивого тела, развитие силы, тонуса и качества мышц.