Песочная терапия — чудо на песке

В арсенале психолога существует много средств помощи человеку в сложных житейских ситуациях. Песочная психотерапия - пока еще малоизученный, но очень эффективный метод. Использование песка для отражения внутренних процессов в душе человека имеет длинную историю.

Древние племена чертили защитные круги и создавали различные рисунки на песке. Индейцы племени навахо эти рисунки использовали в ритуалах излечения. Тибетские монахи и по сей день создают из цветного песка магические круги - мандалы - для достижения совершенства и духовной гармонии.

Песок обладает сильными медитативными и очищающими энергетику свойствами. В Китае, Индии и Японии сосуды с песком размещают около входа в дом. Каждый входящий и выходящий опускает руки в песок, чтобы очиститься от дурных мыслей и чувств.

В Европе начало использования песка и миниатюрных фигурок в психотерапевтических целях связано с именем британского педиатра Маргарет Ловенфельд. Она увидела потенциал использования маленьких игрушек, которые помогают детям сообщать их самые глубокие мысли и чувства. У нее была большая коллекция маленьких игрушек и миниатюр, которой дети дали название "Мир". Позже ее идею подхватила ученица Карла Густава Юнга Дора Калфф, которая стала использовать песочную терапию и со взрослыми.

Самый важный аспект sandplay состоит в том, что эта техника уходит вглубь детства, в детские игры в песочнице, где строились города, крепости, велись "сражения", пеклись куличики. Психологи говорят, что поднос с песком пробуждает "внутреннего ребенка", т.е. позволяет обратиться к исцеляющим силам души.

Как же проходит сеанс песочной терапии?

Когда приходит ребенок, предложение "поиграть в песочнице" выглядит естественным, т.к. для ребенка жизнь и игра - синонимы. Психолог первым делом создает безопасную, защищенную среду. Он показывает, как можно манипулировать с песком, погрузив в него руки и перемещая его в песочнице. Наблюдая комфорт, который испытывает психолог, взаимодействуя с песком, человек может почувствовать себя безопаснее.

Психолог показывает голубые борта песочницы и голубое дно и объясняет, что голубой цвет символизирует небо и воду. Размер песочницы тоже строго регламентирован (ширина 50, длина 70 и глубина 8 см), что идеально для зрительного восприятия, т.к. можно одним взглядом охватить песочный поднос. Песочница заполнена чистым морским или кварцевым песком, тщательно промытым, прокаленным.

Затем психолог показывает клиенту разнообразие миниатюрных фигурок и объектов. Коллекция подобрана так, чтобы в работе со своим внутренним миром человек мог прикоснуться к разным аспектам своей жизни. Коллекция разбита на категории. Здесь и люди, разнообразные по полу, возрасту и профессии, и здания, и мебель, и животные (как дикие, так и домашние, как морские, так и наземные), и транспорт, и растения, и природные материалы (камни, ракушки, перья, стеклышки), и мифологические и мультипликационные персонажи.

Песочный поднос несет большую информацию психологу, он обладает энергоинформационным полем.

• Очень важны эмоции, которые вызывает поднос как у человека,пришедшего на консультацию, так и у психолога.
• Фигурки, использованные в песочнице могут символизировать реальных людей и явления той среды, в которую включен человек.
• Разыгрывание в песочнице конкретных жизненных ситуаций позволяет человеку изменить отношение к ним, выстроить новые взаимоотношения с самим собой и окружающим миром.

Для психолога все важно: и какая фигурка была взята первой, и какая была поставлена в центр подноса - именно это фигурка передает представление человека о себе. А какую-то фигурку человек взял, подержал в руках и поставил обратно на полку, не стал с ней работать. Это значит, что это важно для человека, но он еще не готов работать с этой темой.

Например, приходит на консультацию женщина, с запросом найти свое место в жизни, свою миссию - и ставит в центр песочной картины фигурку младенца - она и не подозревала до этого, что в душе она еще маленькая девочка, инфантильна, хотя внешне выглядит успешной, реализованной в жизни.

Очень важно пространственное расположение предметов в песочнице.

Бывает так, что фигурки смещены в верхнюю часть подноса. Так произошло с девушкой -студенткой - нижняя часть ее подноса оказалась почти пуста. Это говорит о том, что ей трудно ставить цели, она живет мечтами и мало действует. Помощь психолога здесь заключается в моделировании ситуации, когда человек сможет твердо стоять на ногах. Здесь подойдут и специальные медитации, и, возможно, составление четких планов на будущее.

Психологическая песочница - особая среда, где мечты становятся явными, где разрешаются трудные жизненные ситуации. Смоделировав благополучное разрешение сложной проблемы, человек переносит это умение в реальную жизнь.

Особенно песочная терапия помогает тем, кому сложно выразить свою боль, свои переживания словами. Так подросток, создавая свою песочную картину, выбрал все фигурки собак, какие только были в коллекции (около 20) , выстроил их с фигурой человека и с врачебным чемоданчиком с красным крестом. Ту боль, которую он не мог высказать, он выплеснул на песочный поднос. Оказывается, у него недавно умерла собака, и его мечтой было построить лечебницу для всех собак в мире, чтоб они никогда не болели и не умирали. После сеанса мальчик ушел успокоенный.

Также психолог замечает, в какую сторону смещена песочная картина - влево или вправо. Это может указывать на человека, которым владеет либо прошлое, либо будущее. Бывает так, что у ребенка в его построенном мире очень много заборов, границ. Таким образом он от кого-то защищается. Выясняется, что у него не совсем благополучные взаимоотношения с одноклассниками.

В процессе терапии ребенок учится выстраивать более открытые отношения без страха.

• Очень большой плюс песочной терапии также в том, что в защищенной среде, ребенок может выплеснуть свою агрессию, когда в его песочном мире разыгрываются сражения, войны. Домой после сеанса такой ребенок уходит более умиротворенный.
• Преимущество песочной терапии еще и в том, что создание песочной композиции, в отличие от рисунка, например, не требует каких-либо особых умений. Здесь невозможно ошибиться, сделать что-то не так - это важно для тех, кто привык строго оценивать себя.

У каждого из нас вольно или невольно появляются критерии того, что такое "красивый рисунок", "хороше стихотворение", "правильно выполненная фигурка". Но нет такого понятия, как "хорошая" или "правильная" композиция на песке.

"Нередко руки сами знают, как решить головоломку, которую напрасно пытался решить интеллект" (К.Г.Юнг). 

Автор: 

Ирина Кислицкая – Руководитель Центра Психологической поддержки и Творческого развития человека «Золотая лестница». Член Украинского Союза психотерапевтов, Член Арт-Терапевтической Ассоциации Украины. Сертифицированный коуч, позитивный психолог. Эксперт по семейным и родительско-детским отношениям. Эксперт в консультировании МАК. Автор «Школы семейных психологов», автор «Школы Песочных терапевтов», женский коуч. Практикующий психолог более чем с 20 летним опытом. Автор 5 книг.