Эргофобия — страх перед новой работой

Каждый человек испытывает страхи, они являются неотъемлемой частью нашей личности. Есть основополагающие страхи, такие как страх смерти, но есть и более индивидуальные — панику вызывают пауки, змеи, темные комнаты, замкнутые пространства, темная вода, сквозь которую не видно дна.

Это так называемые фобии, которые присущи всем без исключения. Некоторые фобии могут не проявлять себя годами, если нет раздражителя, другие существенно портят и усложняют жизнь. Именно к таким, мучительным, относится эргофобия — страх перед новой работой.

Боязнь новой работы возникает впервые, когда у человека за плечами школа, вуз и уже нужно реализовывать себя в профессии. Неуверенность в себе перерастает в панику, которая не дает возможности реализовать себя. Человеку, подверженному фобии, кажется, что у него ничего не получится, что он будет невостребованным, неуместным, его не примут коллеги и он обязательно будет совершать ошибки.

Страшно даже прийти на собеседование. Если удается побороть фобию самостоятельно или устроиться на работу с помощью родственников и друзей, фобия отступает, человек начинает чувствовать себя свободно на рабочем месте, его обязанности становятся привычными и понятными. Приходя на работу, человек видит знакомый коллектив, обжитое рабочее место, он выполняет ежедневные обязанности и не испытывает страха.

Новый толчок эргофобии может дать потеря работы. Эргофоб никогда не увольняется сам, даже если обстановка становится невыносимой. Страх увольнения, конфликты с коллегами и начальством, чрезмерная загруженность и низкая зарплата — ничто не может склонить эргофоба к увольнению по собственному желанию, ведь эта обстановка для него привычна, а в противном случае ему придется столкнуться опять с поиском работы.

Если человек все же теряет работу, он остается один на один со своим страхом, ведь нужно на что-то жить, но при этом мысль о поиске работы вызывает панику.

Психологические и психосоматические реакции не дают человеку активно искать работу. Осознавая проблему, необходимо обратиться к психотерапевту, который поможет справиться с фобией и найти коренную причину страхов. Можно постараться самостоятельно поискать в своем прошлом причины эргофобии. Хорошие методы дает обесценивание страха. Например, если человек боится ходить на собеседования, можно как можно чаще проходить через эту процедуру, посещая даже незначительные встречи на должности, которые человек не планирует занимать.

В группе риска по эргофобии перфекционисты, которые всегда привыкли быть первыми. Отличники, медалисты, привыкшие к достижению самых высоких результатов, чаще других страдают от этой фобии. Подтолкнуть к развитию эргофобии может критика близких и неудачи в прошлом, боязнь разочаровать родителей. Если найти точку отсчета, когда началась фобия, можно осознать свой страх и победить его.

Статья предоставлена ресурсом StrahOff.net