Сам себе враг? НЛП спешит на помощь!

Каждый человек уникален. Этот известный факт все больше подтверждается год за годом. Но более неопровержимым фактом является то, что окружающие влияют на нас и наше состояние. А только ли окружающие? Как оказалось, нет.

Уже многие годы ученые проводят эксперименты, пытаясь понять природу человеческой сущности. Было точно доказано, что мысли человека и окружающая среда (запахи, звуки, картинки и внутренние ощущения) являются большими возбудителями. Приняв за факт то, что разум и тело взаимосвязаны, можно полагать, что мыслями мы оказываем влияние на физиологию. И наоборот.

Очень часто мы не замечаем наши жесты, частоту дыхания, позы, зато очень хорошо чувствуем и осознаем эмоциональное состояние. Исходя из этого, можно сделать вывод – мы можем влиять на свое состояние. Именно в этой ситуации нам на помощь приходит НЛП (нейролингвистическое программирование).

Проведите такой тест:

Подумайте о каком-либо приятном переживании (событии). Как только вы его нашли, постарайтесь в него перенестись. Попробуйте прожить те же чувства и переживания настолько полно, насколько это возможно. Потратьте на это минуту-две. Когда вы получите приятные ощущения, оглядитесь вокруг. Постарайтесь отметить все вокруг (звуки, которые слышите, картинки, которые видите). Запомните все ощущения и «перенеситесь» в настоящее.

Постарайтесь воспринять, какое воздействие произвела данная процедура. Вы поймете, что независимо от количества пройденного времени, возможно все так же получать положительные эмоции. Они никуда не делись, они все находятся внутри нас.

Теперь проделайте подобную процедуру, но с неприятной ситуацией. Все так же заметьте что видите, слышите, ощущаете. Слишком много времени тратить на негатив не стоит. Постарайтесь осознать свое состояние. Заметьте то, что у вас изменилась поза и произошли изменения в ритме дыхания.

Далее отвлекитесь от мыслей. Сделайте некоторое количество физических упражнений, пройдитесь по квартире (комнате), наклонитесь и попробуйте коснуться пальцев ног. Отметьте, насколько изменились физические отношения движения, что вы осознаете в данный момент.

В терминах НЛП эта процедура известна как «изменение состояния». С помощью нее вы всегда сможете настроить себя на позитивный лад, вспомнив и пережив хорошие впечатления. Если есть такая возможность, то не стоит ей пренебрегать. Ведь наше здоровье и моральное состояние зависит от того, как мы воспринимаем те или иные события.

Как говорит основоположник Школы Своего Дела Юрий Мороз: «Одна из важных причин нехватка энергии – это внутренние противоречия. Когда человек представляет собой тех самых щуку, рака и лебедя. Лебедь стремится в небо, щука в воду, рак пятится назад. А воз и ныне там». Будьте едины со своим телом и разумом, ведь вы этого заслуживаете.