Может это депрессия?
Вопрос к психологу:
Здравствуйте. Помогите, пожалуйста. Вот что это у меня? Ощущение постоянного уныния, тоски, нежелание делать что-то новое, боязнь этого самого нового. Я пытаюсь уйти от этого состояния, но оно скоро приходит снова. Бывает, держу в себе эти эмоции, потом внезапно срываюсь на родных, кричу на них или плачу. Хотя бывают и приступы хорошего настроения.
Может это депрессия? Но никаких физиологических ощущений нет. Раньше были: побаливало сердце, жгло в груди, сейчас это ушло, а вот уныние и тоска остались. Неуверенность в себе, нерешительность в принятии решений, которая может тянутся месяцами, никаких ясных представлений о будущей жизни….. Вроде бы не депрессия, так как никакого плохого самочувствия нет, усталости беспричинной нет, суицидальных мыслей тоже нет. Никакой травмы не было ни в детстве, ни когда бы-то еще.
Тогда что ЭТО? Даже если это и не депрессия, то ЭТО очень мешает мне жить….. Может это просто СТРАХИ? (прочитала, что Фрейд считает, что: страх является причиной, а не следствием некоторой душевной травмы. Травма возникает в результате того, что не существовало защиты от страха, он не был никак экранирован и неожиданно вторгся во внутренние уделы души. Именно отвергнутое представление,— говорит Фрейд,— трансформируется в страх; он показывает себя в тех прорехах душевного мира, которые субъект не смог залатать. «То, что было отброшено и не принято внутрь душевного пространства, возвращается извне в форме страха»,— повторяет французский психоаналитик Жак Лакан в своём семинаре, посвященном страху.
Иными словами, всякая травма — это результат вторжения никак неожиданного и необъяснимого страха). Вот это (а именно: «страх является причиной, а не следствием некоторой душевной травмы») больше соответствует моей жизни, так как человек я несмелый и стеснительный, нерешительный, безынициативный, всегда и была такой. Всегда чего-то боялась, почти никак себя не проявляла, а только и делала, что плакала над тем, как всё у меня плохо, т.к. действительно себя так чувствовала. Даже если это страхи, тогда как их преодолеть? Подскажите, пожалуйста, ЧТО ЭТО и ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ, чтобы избавиться от этого в моей уже взрослой жизни.
С уважением, Елена
Ответ психолога:
Здравствуйте, Елена!
"Что это?" Вы уже сами ответили: "Ощущение постоянного уныния, тоски, нежелание делать что-то новое, боязнь этого самого нового. Я пытаюсь уйти от этого состояния, но оно скоро приходит снова. Бывает, держу в себе эти эмоции, потом внезапно срываюсь на родных, кричу на них или плачу. Хотя бывают и приступы хорошего настроения. Страх является причиной, а не следствием некоторой душевной травмы, больше соответствует моей жизни, так как человек я несмелый и стеснительный, нерешительный, безынициативный, всегда и была такой.
То, что вы чувствуете и ощущаете имеет под собой некие образы, мысли, программы. Какие образы стоят за вашими чувствами и ощущениями? Какую позитивную функцию выполняют ваши чувства и эти образы для вас? Что они реализуют позитивного в вашей жизни? А каким еще способом можно реализовать эти позитивные функции? Придумайте хотя бы 5 вариантов.
"ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?" Кто-то из мудрейших сказал: "Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, тогда делайте то, что никогда не делали". От себя добавлю, и думайте так, как никогда не думали. Например, свое "человек я несмелый и стеснительный, нерешительный, безынициативный, всегда и была такой. Всегда чего-то боялась, почти никак себя не проявляла, а только и делала, что плакала над тем, как всё у меня плохо, т.к. действительно себя так чувствовала." Замените на позитивные образы, такие, какими вы хотите себя ощущать чувствовать, знать и делать". И помните что наша жизнь - это отражение того, что происходит внутри нашей души.
Екатерина Федина – позитивный психолог, психотерапевт, ведущая трансформационной игры "22 Аркана Таро", специалист по тета-хилингу. Помогает в тяжелых жизненных ситуациях, разобраться в себе, понять, куда двигаться дальше. Помогает женщинам решить тяжелые семейные и личные ситуации, встретить своего мужчину, найти свое дело жизни |
Вы поможете посмотреть ответы психологов на другие вопросы или ПЕРЕЙТИ на страницу тренигов и семинаров, проводимых: в Одессе | в Киеве | в Украине
- Сплошная чёрная полоса, кажется
- Я потеряла вкус к жизни, у меня полная апатия ко всему
- Подскажите, пожалуйста, как полюбить себя? Как поверить в себя?
- Мне кажется непонятным, для чего жить и зачем?
- Я не хочу плакать и глотать обиды и прощать. Я хочу стать сильной личностью, достойной уважения, я хочу сама себя уважать
- Со мною что-то происходит непонятное
- Бывают моменты, когда ты теряешь весь смысл своего существования...
Открытые мероприятия |
||
---|---|---|
ср, 22 Января, 2025 - 20:00он-лайн |
Таро: консультации, обучение и личная проработка. Понимание карт через кино | 1200 грн |
чт, 23 Января, 2025 - 18:00Одесса |
Тибетские пульсации | 1100 грн |
вс, 26 Января, 2025 - 12:00Киев |
Подготовка Сертифицированных тренеров по Имфитнесу (система Вагитон) Формула любви, Центр гармоничного развития |
78000 грн11800 грн |
чт, 30 Января, 2025 - 18:00Одесса |
Тибетские пульсации | 1100 грн |