Кто мои помощники на жизненном пути?

Каждый человек имеет определенный набор качеств личности, который сложился под влиянием различных жизненных обстоятельств. Однако, действуя в реальных ситуациях, мы не всегда адекватно оцениваем свои способности и качества характера. Можно ли адекватно оценить качества, преобладающие в нашей личности и в тех людях, которые встречаются на нашем жизненном пути? Какие из черт характера помогают нам двигаться к нашим целям, а какие - тормозят наше движение? Как определить, обладаем ли мы теми качествами личности, которые необходимы для того или иного дела?

Порой мы невольно сравниваем себя с людьми из нашего окружения или даже со знаменитостями.

В этом случае срабатывает сознательная оценка качеств личности, основанная на мнении, принятом в обществе в данный период. Гораздо важнее суметь заглянуть глубже, за границу оценок "хорошо-плохо". Один из способов это сделать - выяснить с каким животным, растением или силами природы в шутку (или всерьез) ассоциирует себя человек. В этом случае оценочный логический тип мышления уступает место абстрактному, образному, и выводит нас на контакт с нашим бессознательным.

При этом, восприятие того или иного образа животного или другого природного объекта складывается из двух составляющих - это качества, которые данное животное олицетворяет в данной культуре в сочетании с качествами, которыми это животное обладает в представлении самого человека. Например, волк в русском фольклоре - это кровожадный хищник. Но можно встретить и такую интерпретацию его качеств - "Я заранее чувствую опасность, как волк" - это уже такие качества, как осторожность, ум, предусмотрительность.

Так что, пожалуй, с наибольшей достоверностью можно говорить о применении данного ассоциативного метода для определения только своих собственных качеств личности, которые по разным причинам скрыты от нашего сознания.Любопытно, что один и тот же человек может в разные периоды жизни или в разных жизненных ситуациях ассоциировать себя с разными животными.

Например, по рассказу одного психолога, у него был клиент, который порой говорил: "Наверное, в прошлой жизни я был собакой" - он ценил в себе и в других людях умение дружить, быть верным, прощать близким обиды. При этом, к кошкам отношение было снисходительное. Он считал кошек бестолковыми существами "в себе", бесполезными и неспособными на полноценное общение с человеком.

Позже, в связи с различными жизненными обстоятельствами, на первое место по значимости для него вышли такие качества как независимость, способность отстаивать свое мнение, умение поступать по-своему, но не конфликтуя при этом с окружающими. И он стал воспринимать кошек как животных, которых невозможно заставить что-то сделать при помощи силы, наделенных независимостью и умением настоять на своем.

Существует замечательная техника, помогающая установить контакт со своим подсознанием, используя наши представления о животных, растениях и силах природы.

Это упражнение позволяет исследовать скрытые качества нашей личности, которые мы считаем своими достоинствами, а так же "договориться" с теми, которые нам порой мешают.

Прежде всего, необходимо сформулировать вопросы, которые помогут вам обратиться вглубь своего разума и получить полезную информацию. Это три основных аспекта - качества, которые помогают в жизни (или в конкретной ситуации), качества, которые вас тормозят или мешают найти лучшее решение, и то, что является двигателем вашего развития и влияет на ваши жизненные выборы (ваши ценности, творчество, вера, воображение, любознательность)

Вопросы могут звучать примерно так:

• "Какая сущность является моим помощником на жизненном пути? Как она мне помогает?";
• "Какая сущность олицетворяет препятствия на моем жизненном пути? На что она мне указывает?";
• "Какая сущность является источником моей силы и развития и ведет меня по жизни?";

Перефразируйте вопросы так, чтобы они звучали естественно лично для вас. Приготовьте блокнот и карандаш. Вы будете записывать мысли, которые всплывут на поверхности сознания. Можно использовать диктофон. Устройтесь поудобнее в спокойном месте, расслабьтесь, сделайте несколько вдохов-выдохов

Когда вы почувствуете, что дыхание ровное, вы расслаблены, а бег мыслей замедлился, мысленно произнесите вопрос: "Какая сущность является моим помощником на жизненном пути?" Ответ не обязательно прийдет моментально, просто спокойно наблюдайте за образами и мыслями, которые возникают в голове.

Возможно это будет конкретный образ какого-нибудь животного (заметьте его характер, эмоцию, которую оно выражает, обстоятельства, в которых вы его видите); а может вам просто вспомнится какое-то то место, где Вам было хорошо и спокойно или, напротив, вы чувствовали себя энергичным (речка, лес, или ваш собственный дом). Обратите внимание на чувства, которые при этом возникают. Кратко запишите все, что пришло в голову, или наговорите на диктофон.

Когда закончите писать, просто вернитесь в состояние расслабленного покоя. Во второй раз вам удастся расслабиться почти моментально. Переходите ко второму вопросу. "Что олицетворяет препятствия на моем жизненном пути?"

Если этот вопрос вызовет у вас затруднения (так как он может иметь отношение к не очень приятной информации), просто пропустите его и переходите к третьему вопросу. В конце концов, гораздо важнее узнать своих внутренних помощников. Другой вариант - представить конкретную ситуацию из жизни, вызывающую у вас затруднения и сформулировать вопрос конкретнее "Что является для меня препятствием в этой ситуации?" Зафиксируйте ответы.

Процедура для третьего вопрос такая же, что и в предыдущих двух. Ответом может быть какая-то информация, которая уже появлялась, а может, возникнут и совсем новые образы. Ответы на этот вопрос являются важными, так как дают информацию о том, что является внутренней движущей силой для нашего развития и руководит нами на жизненном пути.

В последствии вы можете использовать полученные знания о своих источниках силы и препятствиях в различных конкретных жизненных ситуациях. Для примера приведу один интересный случай.

Один мой знакомый занялся созданием собственного бизнеса, но ситуация была настолько трудной, что он уже готов был все бросить и идти на старую работу на поклон к бывшему начальнику. Я посоветовала ему попробовать проделать описанное выше упражнение, объяснив, что если даже он не получит какой-то практической пользы, это поможет ему расслабиться, переключить внимание и собраться с мыслями.

Во время упражнения ему вспомнился один давний сон, в котором он видел себя орлом, парящим в горах и созерцающим округу в поисках добычи. Ощущение полета было настолько реальным, что образ орла прочно остался в памяти. Мой знакомый нашел общие черты между образом свободно парящего орла в поисках добычи и своей ролью начинающего бизнесмена. Он понял, что так же как орел, он "парил" в мире бизнеса и выискивал "добычу" - выгодные сделки и новых клиентов.

Позже, размышляя над своими записями, он заметил, что так же как орел на охоте, он имел "зоркий глаз" и прекрасную "навигационную систему" в бизнесе, а так же выносливость и смелость залетать в неведомые места. То есть, в поле его осознанного внимания появились внутренние ресурсы, которые на самом деле у него всегда имелись, но он в прямом смысле "не имел к ним доступа", так как просто не "видел" их. Новое восприятие себя и своей роли в бизнесе позволило ему изменить свое отношение к разным трудным ситуациям, он почувствовал уверенность и стал действовать более эффективно.

Автор: Ирина Михалицина, коуч