 |
 |
 |
 |
Практика Хаду
 |
Дмитрий Бабич – руководитель Одесского филиала Федерации Хаду, сертифицированный тренер по методике Хаду, ведущий обучающих семинаров, психолог-консультант |
1 Хаду – это современный синтез, новое воплощение древних знаний и принципов. Это тренировка - как отдельных групп мышц, так и всего организма в целом (включая кровеносную систему, лимфатическую систему, эндокринную и нервную системы).
Основной принцип – напряжение противоположных мышц (мышц антагонистов). Элементы этой техники использовались в некоторых боевых системах (для развития силы и выносливости), в йоге (с той же целью) и в некоторых методиках по развитию здоровья, гимнастика космонавтов, бодибилдинг.
Суть практики – укрепление здоровья. Развитие – когда оно есть, восстановление – если его уже нет.
Основная задача – построение гармоничного, здорового, красивого тела, развитие силы, тонуса и качества мышц.
