Искусство арт-терапии

Я готовилась к своему первому прямому эфиру – думала о том, как мне кратко представить арт-терапию, рассказать о ее глубинном значении, о чудесном эффекте, который дают техники арт-терапии, о ее необходимости в современной жизни. Ко мне пришла моя компаньонка, дабы помочь «прогнать» мою речь… И тут я поняла, что не могу выйти в прямой эфир. Внутри меня все словно заледенело, я впала в оцепенение и не слышала ни ее, ни своего голоса. Ужас, охвативший меня, будто унес меня в какую-то неведомую даль, прочь от действительности…

Мне нужна была глубокая психотерапевтическая сессия, но на это не было времени – компаньонке уже нужно было уходить… Проводив ее, я взяла со стола журнал, открыла его наугад, и увидела фразу: «Искусство – это крик в пустыне». Да! Мой ужас перед выступлением был криком моей души. Криком, зажатым в моем теле. Криком, который сродни тому чувству, когда нам больно и страшно, когда мы устали и нам хочется просто покоя, когда мы не знаем, как выразить себя, свое внутреннее состояние, которое буквально «рвет» нас на части. Когда мы не можем наладить отношения с нашими близкими и любимыми людьми. Не понимаем и не принимаем себя такими, какие мы есть. Когда мы не можем решить какую-то стоящую перед нами задачу или проблему в бизнесе или в семье.

«Искусство – это крик в пустыне». На мой взгляд, эта фраза точно определяет сущность современной арт-терапии, в которой появляется все больше и больше новых креативных направлений, дающих нам неограниченные возможности для самовыражения, самопознания, самовосстановления.

Арт-терапия применяется в целях развития и гармонизации нашей личности, помогает при решении проблем.

Арт-терапия не имеет ограничений и всегда ресурсна. Любой человек способен выразить себя, свое состояние рисунком, движением, танцем, звуком или мелодией. Познать себя, ответив на свои вопросы, восстановить свою гармонию.

Для некоторых людей это един-ственный способ заявить о себе как о творческой личности, дать понять себе и окружающему миру, что я?– есть! С уверенностью могу сказать, что арт-терапия необходима каждому из нас.

Арт-терапия открывает перед нами массу возможностей:

• В повседневной жизни позволяет быстро и эффективно снимать каждодневные стрессы

Арт-терапия является безопасным способом «выпустить пар», разрядить напряжение, дать социально приемлемый выход агрессии, гневу и другим негативным чувствам, разрушающим нас изнутри. Помогает вернуть себе спокойствие, уверенность, работоспособность и гармонию.

• Способствует глубокому познанию окружающего мира и себя в нем

Каждый из нас задает себе вопросы: «Кто я и что я? Какой мир окружает меня? Что я несу миру? Что он дает мне в ответ?» Процесс творчества помогает нам ответить на все эти вопросы, увидеть себя с другой, иногда совсем неожиданной, стороны. Найти свое предназначение, раскрыть и развить свои способности и таланты. Понять и принять себя такими, какие мы есть. Дает силы для преодоления препятствий и решения внутренних и внешних конфликтов.

• Помогает установить гармоничные взаимоотношения с близкими и любимыми людьми

Пропуская взаимоотношения с ними сквозь призму творчества, мы больше узнаем и о себе, и о них. Мы находим скрытые внутренние конфликты с ними, а возможность выразить и заново пережить эти конфликты способствует их разрешению. Мы получаем новый опыт, новую модель взаимоотношений, помогающую по-новому строить общение с другими людьми.

• В бизнесе – развивает нестандартность мышления, необходимую для разработки новых стратегий и тактик

Поддерживает высокий уровень интеллектуальной и эмоциональной активности. Предотвращает угасание мотивации и снижение активности на рабочем месте.

• Позволяет быстро восстанавливать организм и предупреждать развитие психосоматических заболеваний

Арт-терапия – это интересный, увлекательный процесс, наполняющий нашу жизнь радостью и удовольствием. Это забота о себе?– о своем здоровье, о своем бизнесе, о своих близких и любимых, о своем будущем.

Автор: 

	Любовь Орлова – Психотерапевт, арт-терапевт, директор Института восстановления и развития человека творчеством, автор книг «Пиши обиды на песке», «Вина: Совесть или манипуляция", арт-терапевт, занимается арт-терапией более двадцати лет. Первая специальность - визажист, стилист.