Письмо Бессоннице. Или чему я могу научиться у симптома

«Ночь…ВСЕ спят…ВСЕ спят…А мне за что это наказание??? Мне же на работу завтра, а я – не высплюсь!!!»
Случалось ли с Вами, что бессонница вторгалась в жизнь бесцеремонно, вызывая раздражение, отнимая силы? Как выяснилось, в бессонной ситуации вполне можно обойтись без паники и успокаивающего, а занять Себя полезными действиями.

Привет, Бессонница!

Вот уж несколько дней, точнее – ночей прошло с того момента, как ты прервала свой «гостевой визит». Сначала я была очень рада этому обстоятельству. Ведь ты показалась мне гостем неудобным, требовательным, своенравным. Я и злилась на Тебя, и обижалась, и даже плакала в подушку, пока все домочадцы сладко спали. А теперь, когда ты ушла – так же неожиданно, как и появилась, я задумалась.

Правду говорят, что «лицом к лицу лица не увидать». И у меня появилось чувство, будто мы с тобой не успели поговорить по душам. Будто не заметила я и не поняла, для чего ты на самом деле была со мной. Будто, пока я злилась на тебя и плакала от досады, ты сделала что-то хорошее для меня и ушла. И я же точно знаю – проверяла сто раз – никто и ничто не приходит в мою жизнь случайно. Именно я, чаще неосознанно, привлекаю к себе людей и обстоятельства для того, чтобы научили чему-то, показали мне другой стороной моё отношение к жизни.

Так для чего же я Тебя позвала? Чему могу научиться у Тебя? Что могу понять о себе с Твоей помощью?

Да, ты пришла ко мне именно тогда, кода я чувствовала себя неуютно в моей жизни. Я была беспокойной и раздражительной. И никак не могла взять себя в руки, чтобы спокойно разобраться – чем же я не даю себе покоя. Всё время я находила какие-то дела, которые помогали мне отложить серьёзный разговор с Собой.

А тут, бац! И Ты пришла. И после второй бессонной ночи, уже наплакавшись, я успокоилась. Мысли перестали крутиться возле «за что мне это», а как-то сосредоточились рядом с «а о чём я могу еще подумать». Вот после этого-то и вспомнила давным-давно прочитанную у Владимира Леви идею о том, что если я уж всё равно не сплю, то запросто могу посвятить время чему-то полезному (полы помыть, обед на завтра приготовить, книгу написать, …). Ведь дополнительное время не зря появилось!!!

И я, вдохновлённая, решила перебрать в памяти все события, мысли, эмоции, состояния, которым посвящала последний месяц, чтобы обнаружить – что именно вызывает во мне беспокойство. Я составила список и, благодаря подаренному Тобой времени, обстоятельно стала раскладывать такой себе «ментальный пасьянс». И я нашла!!! Я выудила из потока событий то, которое вызвало тут же задавленную, и задвинутую в «тень» обиду на приятеля.

И что ж он сотворил? А он не выполнил взятое по отношению ко мне обязательство. А я что? А я обиделась. А как я еще могу отреагировать, когда меня игнорируют? А я могу взять и подумать: «А в каких случаях я поступаю так же – игнорирую что-то или кого-то???» ВОТ ОНО!!! Вот то, чем я себе покоя не давала – подавленное чувство вины. Игнорирую снаружи, но чувствую вину внутри. И перед кем же??? Да перед Собой – сто раз обещала себе сайт сделать, и сто раз проигнорировала себя же… 

Ух! Даже захотелось встать и сделать что-то полезное!!! Да хоть чаю попить! Ну, и кого благодарить за такое открытие и чувство освобождения душевного пространства от беспокойства? Себя – за то, что, хоть и бессознательно, но позвала Тебя. И Тебя – за то, что откликнулась и помогла. Спасибо.

Только вот есть что-то еще, что ты незаметно подарила мне в этот раз. Что-то, лежащее прямо перед носом и от того – незаметное мне… Да способности Твои!!! Те, которые возмутили меня поначалу. Способность приходить тогда, когда считаешь нужным и уходить, когда захочешь именно ты. Способность быть требовательной к другим. Способность отступить от стандартов и бодрствовать тогда, когда ВСЕ спят. Раз именно мне ты продемонстрировала все эти чудеса, так, наверное, полезно проанализировать – в какой степени я применяю эти способности в моей жизни. Может, я их давлю в себе, как ту обиду? Или, наоборот, в каких-то ситуациях я слишком беспардонна? Есть над чем подумать.

В общем, дорогая моя Бессонница! Теперь уже абсолютно осознанно Я БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ за все идеи, новый взгляд на себя, нестандартные подходы, которые ты мне подарила. Захочешь, приходи еще! Может, научусь вставать с рассветом – говорят, очень вдохновляющее мероприятие!
 

Автор: 

	Ирина Журавлёва – психолог, консультант Висбаденской академии психотерапии. Занимается психологическим консультированием  /индивидуальным, в группе/ и проведением семинаров и личностных мини-тренингов. Консультант по развитию отношений в паре, тренер по достижению Других результатов, эксперт по оказанию психологической самопомощи