Психотерапия онлайн – преимущества метода

Психотерапия онлайн приобретает широкое распространение. Это направление стало популярным в период пандемии, закрытых международных границ и самоизоляции, в которой все мы оказались в 2020 году.

Чувство неопределенности, страх, постоянные переживания за близких – все это негативно повлияло на психоэмоциональное состояние каждого из нас. Но доступа к полноценной помощи опытных психотерапевтов не было из-за карантина. Тогда и стали активно развиваться онлайн-сервисы, где вы можете получить грамотную, профессиональную и всеобъемлющую психологическую помощь. Такие возможности есть и на странице https://upsihologa.com.ua/konsultacii-Skype-Icq.html. Здесь можно выбрать психотерапевта для терапии в скайпе.

Преимущества онлайн-психотерапии

Психотерапия в онлайн-формате имеет немало преимуществ:

• доступ к опытным психологам и психотерапевтам вне зависимости от вашего физического местоположения;
• экономия времени на поездки к специалисту;
• проработка проблем в знакомой обстановке;
• возможность выбора терапевта из множества доступных вариантов.

Многим клиентам тяжело расслабиться, проникнуться доверием к специалисту, рассказать ему открыто о проблемах, когда они находятся в незнакомой для себя обстановке. Сначала нужно привыкнуть, а на это иногда требуется сразу несколько сессий. Если терапия проводится дома, а психолог находится по другую сторону монитора, клиент чувствует себя комфортнее.

Нередко сразу после сеанса человеку нужно осмыслить все пережитые эмоции, разложить полученную информацию по полочкам, порефлексировать. Многие люди, которые обращались за такой помощью, говорили, что после терапии часто возникает желание поплакать. Если вы только вышли из офиса терапевта и собираетесь ехать домой, приходится сдерживать свои эмоции, что не всегда позитивно отображается на результате терапии. Дома же вы можете завершить этот этап, выплеснув все скопившиеся эмоции, не контролируя себя.

Раньше качественная психологическая помощь, профессиональная терапия не была доступна жителям маленьких городов. Хорошие специалисты работают преимущественно в мегаполисах. Но теперь и эта проблема решена. Онлайн-консультации стирают все физические и географические границы.

Как выбрать психотерапевта

Когда перед нами открываются широкие возможности для получения психотерапевтической помощи, появляется другая проблема – как выбрать специалиста. Здесь никто, кроме вас, не даст верного ответа. Вы должны чувствовать себя комфортно во время сессии. Если вы не можете довериться терапевту, испытываете дискомфорт, то это повод поменять специалиста.

В выборе нужно опираться не только на субъективные впечатления, но и объективные факты – образование, специализация, опыт, отзывы других клиентов. Формат онлайн-терапии на специализированном сайте дает возможность попробовать заниматься с несколькими психологами, чтобы выбрать того, который вам подходит больше. Здесь можно задать вопрос эксперту и получить бесплатный ответ. Это тоже часто помогает принять окончательно решение, с кем и в каком формате проходить терапию.

Статья предоставлена сайтом "У психолога"