Специализация по экзистенциальному психологическому консультированию 2024

Телесно-ориентированная терапия, Онлайн 2024

Принятие себя

Внутрішній психотерапевт

Я часто чую питання: "Як ця ваша психотерапія взагалі може допомогти?" Позначу тут один із багатьох механізмів, який спрацьовує у здорових психотерапевтичних стосунках. Психотерапевт виявляє емпатію та співчуття до пацієнта. Від зустрічі до зустрічі, з місяця на місяць, рік у рік. Рано чи пізно з пацієнтом відбувається таке: зовнішнє ставлення психотерапевта надається і стає своїм власним. Той, хто отримує допомогу, часом непомітно для себе, стає самоспівчутливим. Свій власний погляд стає цілющим. Часто такий перехід зовнішнього у внутрішнє означає, що психотерапія відбулася та ефективно закінчена. >>читать дальше

Крокодил не ловится, не растет кокос? О неудачах, поражениях, провалах

А вы что, заключали договор с крокодилом, что он будет беспрекословно и по требованию ловиться? И кокос, вдруг обманувший вас в самых лучших чаяниях: где написано, что это его святой долг – падать вам в руки? Не можем мы отменить понедельники по-настоящему, всерьез. С удачей и везением все более-менее понятно. Они часто конкретны, даже материально выражены. А вот с невезением дело обстоит не так четко. >>читать дальше

Регрессный возраст клиента

— Я лох, я опять потерял деньги. Это уже в 7-ой раз, — говорит парень 30 лет.

Есть первая цифра регрессного возраста, первый возраст работы! Первый возраст стресса. Но чувствую, что еще рано. Есть еще что-то раньше, что не пускает к первопричине. Задаю клиенту вопрос:

— Как это произошло? >>читать дальше

Как мы подрываем уверенность в собственных силах?

Как бы ни было неприятно это признавать, но иногда мы сами собственными руками препятствуем своему же успеху в карьере и жизни. Виной тому глубоко укоренившиеся в нашем сознании ошибочные установки и негативные мысли, подрывающие нашу уверенность в собственных силах и, как следствие, препятствующие движению наверх, к новым достижениям. Проверьте себя: не совершаете ли вы одну из восьми наиболее распространенных ошибок? >>читать дальше

Влияние папы на мотивацию жить, или Принцип айкидо в психотерапии

В кабинет вошла интеллигентная мама с тонюсенькой дюймовочкой, одетой как в японском аниме.

— Мода, — подумала я, взглянула на девчушку и вздохнула. >>читать дальше

Любовь к себе – это эгоизм?

Когда идёт спор о чём-то, часто происходит непонимание между спорящими. Какое? Говорят одинаковые слова, но по-разному понимают их значение. >>читать дальше

Глубокая печаль

– Я в глубокой печали, – сказал молодой симпатичный мужчина 30 лет. – Я снова потерял деньги.
– Опишите свою печаль, – попросила я.
– Она моноголика.
– Сколько лиц у нее?
Он улыбнулся.
– Ну, наверное, 6.

>>читать дальше

Что такое Магически-психологический театр?

«Когда наука, пыхтя и обливаясь потом, вскарабкается, наконец, на свою вершину, она увидит там мирно отдыхающую эзотерику»

Что такое Магически-психологический театр? Эзотерика или психология? >>читать дальше

Неуверенность в себе — 8 тем в психотерапии заниженной самооценки

Тема неуверенности в себе входит в ТОП-5 самых популярных запросов на терапию (по крайней мере, в моей практике). Проявления этой неуверенности у разных людей могут радикально отличаться. Поэтому сама по себе формулировка «неуверенность в себе» малоинформативна. Но как бы ни были разнообразны формы этой неуверенности, как правило, в проработке будут подниматься одни и те же темы. >>читать дальше

Внутренний психотерапевт

Я часто слышу вопрос: «Как эта ваша психотерапия вообще может помочь?» Обозначу здесь один из многих механизмов, который срабатывает в здоровых психотерапевтических отношениях. Психотерапевт проявляет эмпатию и сострадание к пациенту. От встречи к встрече, из месяца в месяц, из года в год. Рано или поздно с пациентом происходит следующее: внешнее отношение психотерапевта присваивается и становится своим собственным. Получающий помощь, порой незаметно для самого себя, становится самосострадающим. Свой собственный взгляд на себя становится целительным. Часто такой переход внешнего во внутреннее означает, что психотерапия состоялась и эффективно закончена. >>читать дальше

Выравниваем самооценку

Для чего вообще оценивать себя? Не проще ли жить самодостаточной жизнью, ни с кем себя не сравнивая? Ну, в общем-то, да, если вы полностью удовлетворены своим образом жизни и отношениями с окружающими… Если, к тому же, окружающие вас любят и принимают – вы счастливый человек… вы, как бы это сказать, подсознательно самоосознанный человек. >>читать дальше

Почему важно любить себя и как это сделать?

Любите ли вы себя? Принимаете ли себя целиком и полностью со всеми своими достоинствами и недостатками? Если нет, то вам следует потренировать эту замечательную способность. Почему это важно? >>читать дальше

Перфекционизм, или комплекс отличника?

Перфекционизм (от англ. perfect – совершенный, безупречный) – стремление к совершенству, высокие запросы, в первую очередь, к самому себе; стремление, чтобы все было идеально, в лучшем виде. >>читать дальше

Как научиться правильно любить себя?

Нужно обязательно любить себя. Только не путайте гордыню, снобизм, заносчивость и высокомерие с любовью к себе. Самовлюбленность граничит с презрением к остальным людям, а самолюбие – гармонично уживается с уважением к ним. Поэтому нужно обязательно научиться не перегибать палку, любить себя и чтить других людей. Окружающие имеют такие же права, как и у вас, на любовь к себе. >>читать дальше

Адекватная самооценка? Статья о козликах бодатых

В некоторых случаях человек не видит своих достоинств и циклится на пороках. Тогда ему точно необходим тренинг повышения самооценки. Но бывает несколько иначе, когда самооценка занижается по вполне объективным причинам… Самооценка – это область расчетов, а не эмоциональное состояние. Расчет может быть или правильным, или неправильным. Низкая самооценка – это следствие неправильных расчетов, а высокая самооценка – следствие правильных расчетов.

>>читать дальше

Уникальность процесса Хоффмана по сравнению со множеством курсов внутреннего роста на сегодняшнем рынке

— Уникальность Процесса Хоффмана в том, что в нем сочетаются самые различные методы из разных терапевтических школ. Разные подходы так гениально скомбинированы, что возможна индивидуальная работа с каждым участником в зависимости от того, в какой жизненной ситуации он в данный момент находится. >>читать дальше

Самосаботаж, или Зачем я сам себе мешаю?

Выражение «твой главный противник — ты сам» отображает, что именно мы сами направляем свою жизнь, ограничиваем себя или же ведем к успеху. >>читать дальше

Как справиться с неуверенностью в себе

Неуверенность в себе — это сомнения в собственных силах, способностях и возможностях.

Для того чтобы справиться с данным чувством, необходимо: >>читать дальше

Что делать с не идеальными отношениями с мамой, и как нам мешает перфекционизм?

«Нигде тайна жизни не проявляется настолько велико, как в отношениях с матерью. Связь с матерью — это основа для всего. Матери делают нас счастливыми, если мы можем к ним прийти» /Берт Хеллингер/ >>читать дальше

Что делать, если ничего не получается, или Как снять напряжение и расслабиться

Как часто мы не знаем, что нам делать? Прикладываем, вроде бы, уйму усилий, а результата все нет, или же есть, но совсем не тот, что хотелось. Как быстро из активного периода прикладывания максимальных усилий для достижения своей цели что-то отбрасывает нас к зализыванию ран, приводя нас в апатичное полуболезненное состояние, в котором не то чтобы действовать, но даже из кровати вылезать не хочется? Что не так? Не те цели, не тот путь, не везет, не хватает мозгов?.. >>читать дальше

Как научиться любить себя?

В последнее время, работая со своими клиентами, я часто сталкиваюсь с тем, что люди не умеют себя любить и ценить. Вместо этого они очень много внимания обращают на свои недостатки и обесценивают свои достоинства. Но несмотря на нелюбовь к себе, всем нам хочется, чтобы другие люди нас любили, уважали и ценили. Именно из любви к себе и принятия себя складывается успешность нашей жизни во всех ее областях. >>читать дальше

Камень с души, или Как поддерживать чистоту душевного пространства

С детства мы научились полезнейшему навыку – чистке зубов. И не подлежит сомнению факт: чистить зубы – полезно! И если этого не делать, то патогенные микробы расплодятся и вытеснят полезных, зубы выпадут от кариеса, а десна разрушатся от пародонтоза… Поэтому мы проделываем эту волшебную процедуру дважды в день, периодически посещаем стоматолога, едим витамины с кальцием и радуемся своей белозубой улыбке! >>читать дальше

Долой ответственность, или Как стать жертвой

Слушайте, уважаемый читатель, и не говорите, что не слушали. Если прочитав эту главу, вы не узнаете в ней себя — это странно. Либо вы совершенно уникальная персона, либо у вас помутнение рассудка на почве мании величия. Здесь мы опишем, возможно, лучший и наиболее популярный способ испортить себе жизнь. Его практикуют все. Мужчины и женщины, начальники и подчиненные. И некоторым, особо одаренным людям с его помощью удалось стать безнадежными неудачниками. >>читать дальше

Когда хорошие люди ведут себя плохо

ПЕРВЫМ, кто приезжал в главную штаб-квартиру Glamor-a-Go-Go всегда был Роджер Кушинг. Ему нужна тишина раннего утра, чтобы подготовиться к безумию дня, а дни в Glamor-a-Go-Go всегда были сумасшедшими. По-хорошему сумасшедшими, напоминал себе Роджер. Компания только что открыла свой сто двадцатый магазин, и еще пятнадцать строились. Покупатели полюбили формулу Glamor-a-Go-Go — «косметика универмагов по цене аптек», особенно рос спрос на эксклюзивную линию «Власть девушки». >>читать дальше

ПОИСК ТРЕНИНГОВ

ПОИСК СТАТЕЙ